お風呂は最高のアンチエイジングタイム

今年の夏も尋常ではない酷暑でしたね。
毎年、異常気象だと言われていますが、今後、益々あの暑さは異常ではなく、
もはや、当たり前になっていくんでしょうね・・・

あれだけ暑いと飲む物も、身体に触れるものも、熱いものは避けたくなります。
特に夏のお風呂・・・外気で熱にさらされた後にお風呂の熱いお湯になんて浸かりたくも
ありませんから、パパッとシャワーで済ませちゃうって人が多いのでは？！

でも実は・・・・

私たちが思っている以上に、お風呂に入ることが身体に色々な変化をもたらしているって
ご存じですか？？

女性の場合の不調（肩こり・腰痛・身体的な疲れやダルさ、精神的な疲れ、冷え症など）
は男性とは異なり、生理があるため女性ホルモンの影響が大きく関わってきます。
特に閉経前後１０年は女性ホルモン欠乏による諸症状（更年期障害）が起こり
やすいのも特徴です。

つまり、女性の健康の秘訣は「免疫・自律神経・女性ホルモン」を整えること。
特に自律神経機能を改善することで、女性ホルモンによる不調を改善できるのです。

そこでオススメしたいのが入浴。

秋になって”お風呂に入りたい〜”って思うことも
多くなってきたし、お風呂を改めて見直すいい機会！

入浴することにより、血行が良くなり免疫力が上がったり、自律神経機能が改善したり、
冷えや疲労が回復。２週間連続の連浴で自覚症状が改善したとの研究発表も。
お風呂に入ることで血行がよくなったり、なんとなく体に良さそうなのはわかっていても、
具体的にどう良いのか理解しながら入浴することでまた違った効果効能が期待できるかも♪
また、どうせ入浴するならまっさらなお湯ではなくて、保温効果や色や香りなどを、楽しめる
入浴剤に凝ってみると続けやすそう。
秋だったら、何かな…。

食欲の秋だから、おいしい香りのするデザート系なんていうのも
いいし、あと、キャンドルの香りとかをキンモクセイの香りなど
にしたりして…。

入浴方法は４０度のお湯に約１０分程度でＯＫ。

入浴は日本人にとっては当たり前の習慣ですが、当たり前すぎて気づいていないだけかも
しれないくらい、湯船に浸かる行為は思っている以上に身体にとって様々な
影響を及ぼしていて、もしかしたら、日本の女性が世界で最も長寿なのは
このお風呂の習慣が大きな要因なのかも？！

あなたもclubC.会員として、とっておきの美容情報を受け取ったり、会員だけの特別なビューティイベントに参加しませんか。
リアルビューティーラボclubC.で、美しさの秘訣を手に入れましょう。